2022年感动中国十大人物中国女排学习心得 弘扬女排精神 篇1
郎平30多年来一直被视作女排精神的演绎者。作为球员，从21岁开始，她就站稳了女排国家队主攻手的位置，一路成长为和古巴的刘易斯、美国的海曼齐名的“世界三大主攻手”之一，为中国女排开启了最初的辉煌。作为教练，她带领球队走出低谷，用两年半的时间让中国女排重新登上了世界之巅。
“有郎平的地方，就有奇迹。”白岩松这样评价郎平。诚然，获得奥运会冠军绝不是郎平一个人的功劳，但是，如果没有郎平，在伦敦奥运会历经坎坷的中国女排不会这么快重回巅峰。郎平的执教水平、人格魅力让全世界叹服。毫无疑问，郎平作为团队的带头人，有许多值得企业管理者学习借鉴的地方。
善于用人。两年多的时间，郎平培养出了朱婷、袁心玥、张常宁等一批新锐，为中国女排插上了腾飞的翅膀。“女排赢球，依靠的是团队以及不屈不挠的精神，但我认为这次最重要的还是郎平的用人。这一场郎平把每个球员的作用发挥到了极致，每个队员的特点都发挥出来了。”中国体育代表团副团长蔡振华在里约奥运会女排决赛后说。对于企业管理者而言，只有重视员工尤其是新进员工的培养，不断发掘员工的特长，做到知人善任、唯才所宜，才能源源不断地为企业发展注入新鲜活力。
注重创新。郎平懂得科学管理的重要性，她创新执教理念和方法，将国际化、专业化的团队合作形式和科学训练的理念引入中国女排，组建起复合型团队，打造女排大国家队模式，选择性地放弃一些比赛，取得了明显效果。这种大胆创新的精神是企业管理者必须具备的。创新是企业的活力源泉、制胜法宝，企业管理者要解放思想不断吸收他人长处，创造适合自身发展的新机制、新产品，只有这样，企业才能持续保持竞争力。
人性管理。为避免队员过于紧张、压抑，郎平对女排实行人性化管理，鼓励队员展示个性，在国外比完赛也允许队员外出逛街，团队氛围轻松融洽。女排队员朱婷曾说，郎指导总能清楚指出问题告诉队员该怎么做，并且能让队员相信这样做绝对是对的。这种彼此间的信任与人性化管理密不可分。古语云：得人心者得天下。在企业管理中，管理者只有多点人情味，真正俘获员工心灵，才能赢得员工对企业的认同和忠诚，从而使员工主动发挥主观能动性，创造更大价值。
传承优秀精神。郎平现场指挥中的“小技巧”可圈可点，几乎每次郎平喊暂停后，再上场时中国女排都能得分。赛场上，当年那支打不死、冲不垮、压不倒的中国女排又回来了，这种精神的传承与郎平密不可分。她身处逆境敢于担当，面对困难顽强拼搏，凭借个人实力和魅力成功将队员凝聚在一起，将优秀的女排精神继续传承下去。同样，一个优秀的企业管理者不仅要具备踏实的办事能力、强烈的服务意识与社会责任感，还要将优秀的企业精神继续传承下去，鼓舞员工团结一致勇往直前。
2022年感动中国十大人物中国女排学习心得 弘扬女排精神 篇2
时隔20xx年后，中国女排再次登上奥运会最高领奖台，完成万众瞩目的壮举。一瞬间，中国沸腾了、世界华人被点燃了，在女排姑娘的身上我们看到了一种难能可贵的精神，这就是“女排精神”。
“即使面对强敌，也能从容应战的勇敢无畏。”
“即使几近失败，也要险处逢生的绝不放弃。”
“即使战到最后，也不忘默契配合，互相协作的团队精神。”
“即使伤痕累累，也坚定为国而战，无怨无悔的爱国信仰。”
为了那份从81年开始的那份凝聚了几代中国人的“女排精神”，我们等待了20xx年。我们始终铭记，从1981到1986，中国女排一路过关斩将，成为世界排球史上第一支“五连冠”队伍，为世界女排史留下了中国女排浓墨重彩的一笔;我们始终铭记，中国女排在20xx年战胜日本队，重夺阔别20xx年的世界冠军;我们始终铭记，20xx年中国女排艰难逆转俄罗斯，重揽错别20xx年的奥运金牌，重创辉煌。
当然，人生有顺境也有逆境，中国女排再度迎来低谷，20xx年北京奥运的遗憾，20xx年日本世锦赛的谷底，20xx年伦敦奥运的意外……我们的成绩也许不那么理想，但女排精神却从未消失或离去。我们可以被打败，却不能被打倒，无论何时，都要凝聚在一起、团结如一家，女排精神一直在激励着我们。
回顾女排的里约赛程，可以说跌跌撞撞，起起伏伏。我们开局不利，小组赛连续失利，以小组第四名的成绩惊险晋级;淘汰赛越勇，一分一分顽强拼搏，战胜东道主巴西队，挺进四强，逆转荷兰晋级决赛，最终战胜塞尔维亚，一路突破最终夺冠，创造了逆袭的奇迹。顽强拼搏、永不放弃的中国女排向世界诠释了“女排精神”，用行动告诉了我们“女排精神”的实质。正如郎平指导所概述的：“女排精神不是赢得冠军，而是有时候知道不会赢，也竭尽全力。是你一路虽走得摇摇晃晃，但站起来抖抖身上的尘土，依旧眼中坚定。”
女排精神一路指引着中国女排前行，给予她们无限的动力，也一直感染、激励着无数中国人，这就是中国女排的魅力所在，也是“女排精神”的伟大之处。无论是在赛场上还是生活中，面对困难和挫折不应该轻言放弃，要始终坚持信念，勇敢前行。让我们祝贺郎导和女排姑娘们，让我们感谢她们带给我们的感动，让我们铭记女排精神，把女排精神更好地传承下去!
2022年感动中国十大人物中国女排学习心得 弘扬女排精神 篇3
女排精神是一种顽强拼搏、永不服输的意志。里约夺冠告诉我们女排精神从未走远，女排精神再次让国人相信只要拼搏就会有奇迹。
本届奥运会，中国队开局并不完美，也不是头号种子。首场苦战荷兰即告负，又接连输给塞尔维亚、美国，跌跌撞撞地小组出线后，马上面对东道主、卫冕冠军、第一夺冠热门巴西女排。然而，中国女排顶住压力，反而越打越好，连克巴西、荷兰、塞尔维亚等劲敌，最终锁定冠军。女排精神，是不畏困难，越挫越勇。
这届中国女排是一支年轻的队伍，论整体实力和大赛经验，还不稳定。但就是这支年轻的队伍，在困难时没有放弃，在争议时没有迷失，于绝境中激发潜能，最终完成了自我超越，王者救赎。“怎么大风越狠，我心越荡……”真正的强者，是无畏困境，不惧挑战的!女排精神，是奋勇拼搏，逆势上扬。
而今天，女排精神还意味着创新。这一切得益于中国女排总教练郎平。在接手女排后，郎平针对中国和世界女排的发展特点提出了“大国家队”的概念，即每次集训总是有20多人，每个位置总是保持三到四个人在竞争。队伍扩大后，针对不同的比赛安排不同的阵容，承担不同的任务，不过分强调成绩。通过对新时代运动规律的把握和尊重，中国女排在面临新老队员交替时稳住了阵脚，完成了队伍的涅盘重生。
中国女排，始终如一的坚守，刻苦奋斗，不忘初心。顽强拼搏、永不服输的精神永远都是奥运赛场上最耀眼的一抹亮色。“更高、更快、更强”，我们从中国女排和徐莉佳们那里收获的那股精气神儿，将成为国人奋勇向前的无穷力量。
2022年感动中国十大人物中国女排学习心得 弘扬女排精神 篇4
“你是兄弟，是老师，是院士，是这个时代的中流砥柱。表里如一，坚固耐压，鬼斧神工，在平凡中非凡，在尽头处超越，这是你的人生，也是你的杰作”。这是2月8日中央电视台“感动中国”2019年度人物颁奖典礼上，为来自中车长春轨道客车股份有限公司的高级技师李万君公布的颁奖词。李万君与孙家栋、张超等共同当选“感动中国”2019年度人物。由新文化报社、吉林年鉴、吉林省图书馆联合主办、吉林省榆树钱酒业有限公司协办的第十四届(2019年度)感动吉林十大人物评选活动，连续报道了20位候选人的事迹。2019年1月，经过读者投票及专家评审，13号候选人李万君成功当选感动吉林年度人物。作为中国第一代高铁工人的杰出代表，工作30年，李万君凭借自己精湛的技艺成为公司转向架制造中心的焊接大师、首席操作师，同时还获得了中华技能大奖，被人们称为“工人院士”。但他更看重“师傅”这个名称：经他培训的400多名学员，全部考取了国际焊工资格证书，为打造一批“大国工匠”储备了坚实的新生力量……
中国中车李万君当选“感动中国”2019年度人物
谈感动
——他见证高铁技术从追赶者变成了领跑者
“成为 感动中国 2019年度人物，我感到很荣幸，这个荣誉不是我个人的，而是整个中车、是我们吉林省的。作为第一代高铁员工，我见证了高铁技术从追赶者变成了领跑者，我骄傲，我自豪，同时也感觉到了自己身上的责任……”在得知自己成为“感动中国”2019年度人物时，李万君深情地说。
“高铁有394道工序，每一道都不容失误，我们要坚持工匠精神，做好自己的本职工作，使我们的团队技术更加成熟，保证高铁又稳又快地奔跑，同时创造具有我国自主知识产权的品牌。”他说，他就是一名技术工人，离开了生产一线啥也不是。他这辈子很幸运，能分配到长客，赶上了高铁发展的时代，才让他这样的技术工人有机会回报企业，报效国家。所以，他下决心干好高铁，变中国制造为中国创造，让每一个技术工人都能当上创新主角，像动车组一样，节节给力，人人添彩，到时候让老外给咱中国人打工!
学手艺
——一年磨破了五套工作服
“我现在一听焊接的声音，就知道哪个徒弟或是员工哪个地方焊得不好，焊缝是宽还是窄、焊接质量好不好……”———这样的境界，可是经过千锤百炼才能达到的。
1987年8月，19岁的李万君职高毕业后被分配到长春客车厂(中车长客股份公司前身)，在配焊车间最苦最累的水箱工段当工人，和他一起入厂的还有28个伙伴。一进焊接车间，火星子乱蹦，烟雾弥漫，刺鼻呛人。焊工们穿着厚厚的帆布工作服，戴着焊帽，拿着焊枪喷射着2300 的烈焰，夏天时，穿着几斤重的装备干完活出来，全身都得湿透。
这样艰苦的条件不是每个人都能承受下来的。一年下来，和他一起入厂的同事调走了25个。但他，依然选择了留下来。厂里要求每人每月焊100个水箱，他就多焊20个，一年下来，两年一发的工作服被他磨破了5套，不够穿，他就到市场上自己掏腰包买。
除了跟着师傅学习，他一有时间就跑到其他师傅那儿看，有问题就问。一开始，一些老师傅嫌他黏人;但慢慢的，师傅们发现，这个小伙子凡事问过一次，就会举一反三。不知不觉中，李万君的焊接手艺在同龄人中已出类拔萃。
入厂第二年，李万君就在车间技能比赛中夺冠;2019年，他在中央企业焊工技能大赛中荣获焊接试样外观第一名;1997、2019、2019年，他三次在长春市焊工技能大赛荣获第一名;2019年，他捧得了“中华技能大奖”。
攻技术
——把焊枪下的产品升华成艺术品
为了攻克各种各样的困难，他成立了一个攻关团队，遇到焊接难题，整个团队都会群策群力，攻坚克难，将技能和智慧紧密地结合在一起，突破一个又一个难关。
2019年，李万君根据异种金属材料焊接特性发明了“新型焊钳”，获得国家专利并被推广使用。2019年，在出口伊朗的单层轨道客车转向架横梁环口焊接难题中，李万君再次挺身而出，经过不断试验摸索，成功总结出了氩弧自动焊焊接方法和一整套焊接操作步骤，一举填补了我国氩弧焊自动焊接铁路客车转向架环口的空白，也为我国日后开发和生产新型高铁提供了宝贵依据。2019年，针对澳大利亚不锈钢双层铁路客车转向架焊接加工的特殊要求，李万君冲锋在前，总结出了“拽枪式右焊法”等20余项转向架焊接操作方法，解决了批量生产中的多项技术难题，累计为企业节约资金和创造价值800余万元。
2019年初，中车长客股份公司试制生产我国首列国产化标准动车组，转向架很多焊缝的接头形式是员工们从未接触过的。其中转向架侧梁扭杆座不规则焊缝和横侧梁连接口斜坡焊缝质量要求极高，射线检测必须100%合格，不允许有任何瑕疵。由于不规则焊缝接头过多，极易造成焊接缺陷，使这个部位的焊接成为制约生产顺利进行的“卡脖子”工序，影响了标准化动车组的研制进程。
李万君马上主动请缨，以攻关团队“李万君国家技能大师工作室”为主要阵地，经过反复论证，多次试验，最终总结出交叉运用平焊、立焊、下坡焊，有效克服质量缺陷的操作技法，成功攻克了这项焊缝接头过多导致焊缝射线检测难以100%合格的难题。
2019年7月15日，中车长客股份公司试制生产的两列中国标准动车组，以420公里时速成功进行会车实验。列车以相对时速840公里的速度擦肩而过，这还是世界第一次。实验的完美表演，将再一次赢得海外市场的关注、以及相关合作国家的青睐，成为开启国外高铁市场的一把“金钥匙”，为中国高铁走出国门奠定坚实的基础。
“其实，我的追求很简单，我希望很一位焊工都把焊接标准熔到骨子里，把焊枪下的产品升华到极致，从而形成一件件艺术品……”李万君说。
凭着一股子不服输的钻劲儿、韧劲儿，他参与填补了高速车、铁路客车、城铁车转向架焊接规范及操作方法的几十种国内空白，先后进行技术攻关100余项，其中21项获得国家专利。
带徒弟
——“一枝独秀不是春，百花齐放春满园”
“师傅带徒弟十分厉害。我记得2019年引进高速动车组技术时，我们的水平与国外有很大的差距，只有师傅一人能焊出来，人手严重不足。为了完成任务，他只用半年的时间，就将焊工全都培养了出来，400多名学员全部考取了国际焊工资格证书，这在整个培训史上也是一个奇迹……”李万君的徒弟谢元立回忆。
李万君认为，单单把自己的工作做好是不够的，“一枝独秀不是春，百花齐放春满园”。
“在带徒弟方面，师傅毫无保留，甚至还根据学员的体态胖瘦、走路姿势、运枪习惯等不同特点，制定不同的训练方案，亲身示范。”谢元立说，师傅带出的20多个“嫡系徒弟”如今全是技术骨干，其中10多人已成为吉林省首席技师。
2019年，他主持的公司焊工首席操作师工作室，被国家劳动部授予“李万君大师工作室”称号，5年来组织培训近160场，为公司培训焊工1万多人次，考取各种国际、国内焊工资质证书2019多项，满足了高速动车组、城铁车、出口车等20多种车型的生产需要。
李万君不仅承担为本单位培养后备技术工人的重任，还利用国家级技能大师工作室这一平台，为外单位的技术工人无私传承技艺，3次被长春市总工会聘为“高技能人才传艺项目技能指导师”。截至目前，李万君已为吉林省、长春市以及省市工会对口援疆地区的兄弟企业培训高技能人才2019多人次。在中国高铁事业发展进程中，李万君实现了从一名普通焊工到我国高铁焊接专家的蜕变。
手记：
每次见到李万君，他都是身穿工作服，一脸憨笑。这次见到他，他仍然和以往一样，笑得很憨厚。
他的工作室设在转向架制造中心车间内，面积不大，但墙上挂满了各种各样的奖状和荣誉证书。就是在这个不大的空间内，他和团队攻克了一个又一个难关，完成了一个又一个突破。
他手中的焊枪出神入化，两根直径仅有3.2mm的不锈钢焊条，可以分毫不差地对焊在一起，不留一丝痕迹。在他看来，他焊出的东西就是一件件艺术品。
他回忆，外国技术人员在看到他的焊接技术后，纷纷竖起大拇指，“真想不到中国工人也能焊出这样的产品，真是了不起!”
关于对未来的憧憬，他动情地说，“没有企业的培养，没赶上中国高铁事业的大发展，就没有今天的李万君，我要为我国的高铁事业付出更多的努力，争取为国家做出更大的贡献!”
2022年感动中国十大人物中国女排学习心得 弘扬女排精神 篇5
20_年2月17日，感动中国20_年度人物名单公布，有“当代愚公”之称的重庆市巫山县竹贤乡下庄村支书毛相林入选。“能让村民们过上好日子，我再苦再累都值得，未来我们还要发展生态旅游，让每一个农户都吃上旅游饭，过上更好的日子。”当天晚上，谈及获奖感受，毛相林激动地说。
毛相林曾带领村民在悬崖峭壁上凿石修道，历时7年铺就一条8公里的“绝壁天路”。他又积极培育产业，种植了脐橙、西瓜等特色农产业，收获的果实通过“绝壁天路”源源不断地运往山外。20__年，下庄村在巫山县率先实现整村脱贫，20__年全村人均年收入达到1.2万余元，比路通前翻了40多倍。
17日晚，在央视播出的感动中国20__年度人物颁奖典礼，通过VCR再现了毛相林绝壁凿路的事迹，当看到大屏幕上毛相林不惧艰难，带领村民向大山、向贫穷一次次发出挑战，终于铺就了村民脱贫致富的康庄路时，台下观众不禁流下感动的泪水。在之后的访谈环节，央视主持人白岩松关切询问了村民们如今的出行情况，毛相林自豪地回答：“村里70%的农户都有了小轿车。”台下，再次响起阵阵掌声。
当晚，巫山县组织了当地党员干部集中观看颁奖典礼。“毛相林不等不靠、敢想敢干的精神是我学习的榜样。在接下来的工作中，我将向毛相林看齐，把初心和使命融入到实际工作中，做好群众关心的每一件小事。”巫山县集仙社区支部书记李自培说。
“敢向绝壁要天路，毛相林用苦干实干书写了当代愚公精神，为我们树立了标杆。接下来，我们将对照榜样，以绝壁修路的勇气和决心巩固脱贫成果，推动乡村振兴落地见效，真心为群众办好每一件实事。”巫山县扶贫办主任朱钦万说。
如今的下庄村，依托下庄村精神和下庄独特地理、气候条件，打造乡村旅游，建设集生态田园观光、民俗节庆活动、乡村文创、户外运动拓展、乡村康养旅居功能于一体的具有三峡山村特色的休闲度假胜地，正在走向更加美好的文明富裕幸福路。
2022年感动中国十大人物中国女排学习心得 弘扬女排精神 篇6
朱丽华双目失明，却为他人带来光明未来。20xx年来，她捐款373万元，资助了寒门学子480人次，还带动了100多名残疾人就业。她先后获得了“全国自强模范”“浙江省道德模范”“浙江省优秀共产党员”等30多项荣誉。
9月21日，初心榜样朱丽华的事迹见诸报端，朱丽华用初心书写的大爱故事震撼了嘉兴人。“自己少花一元钱，就能多捐出一元钱。”“让帮助过的人活得有尊严，是我最大的快乐。”“我的财产、我的器官、我的一切都将捐献给社会。”她的肺腑之言，湿润了读者的眼眶，也映照了一个红船旁六旬党员的信仰之光。
9月29日下午，嘉兴市委书记张兵专程来到南湖区丽华推拿诊所，看望慰问盲人党员朱丽华，并向她送上了鲜花。
10月10日，中共嘉兴市委作出决定，在全市广泛开展向朱丽华同志学习的活动。嘉兴全市掀起了一股向朱丽华学习的浪潮。
从报纸到电视、新媒体，朱丽华这个名字被印刻在人们眼中、耳中、心中。身残志坚、自强不息、心有大爱、乐于奉献的她，成了全社会的榜样。市委书记张兵先后两次就朱丽华的报道作出重要批示，倡导全市共产党员和各级干部认真学习。
10月16日开始，朱丽华一次又一次走上宣讲台，将她的初心和她的梦想娓娓道来。从市区到县市，从机关到学校，从部门到街道……人们一次又一次地被她感动，热泪盈眶。
被她的事迹吸引而来的，还有新华社、央视、中新社、浙江日报等省级主流媒体，她的事迹也从嘉兴，传播到全省，乃至全国。
10月27日，第六届全国残疾人职业技能大赛暨第三届全国残疾人展能节在嘉兴开幕。朱丽华的事迹在残疾人之间口口相传，国务院和中残联、人社部等国家相关部委的领导接见了朱丽华。
褪去榜样的光环，朱丽华依然是残疾员工的好所长，是贫困学子的好妈妈。有人想来诊所看望她，都被她一一回绝，“如果听了我的故事有感触，不妨将爱心传递，多关注身边那些需要帮助的人。”
11月14日，朱丽华在前期捐款333万元的基础上，向嘉兴市民政局发起的“暖巢行动”汇去了第一笔40万元善款。40万元，相当于她为顾客推拿6600多次。她要为低保家庭改善生活环境，给他们一个温暖的家。而她对于自己，依然苛刻，不论走到哪里都穿着同一件红色外套。
爱心使者，是她对自己的定位，也是她给人留下的最深的印象。11月19日，朱丽华获评第六届“浙江慈善奖”。手握爱心形状的奖杯，她更加坚定了自己的信念，“我将坚守初心，继续传递温暖和爱。”
喜讯接连传来，朱丽华入选了感动中国20xx年度候选人物。她和中国女排、张富清、黄文秀等先进人物一起，出现在了感动中国候选人名单上。这一次，她不仅仅感动你我，感动嘉兴，也将感动全国。
2022年感动中国十大人物中国女排学习心得 弘扬女排精神 篇7
可能有些小伙伴不知道，这次牺牲的27名消防英雄中，94%为90后和00后，年龄大都在18-22岁之间，最小的牺牲者年仅18岁。
根据《人民公安》杂志报道，自新中国成立以来，有609名消防官兵牺牲，2020__年以来，全国牺牲消防官兵平均年龄24岁，最小的仅为17岁。
不得不说，我国的消防官兵是一个“弱势群体”，这里的弱势是指，这个群体面临的复杂、危险、难以预测的任务最多，但却基本都存在年龄小、经验不足的现象，这也严重导致了种.种安全问题的出现。
反观香港地区，消防员的黄金年龄都是30-40岁，因为这个年纪身体健壮，而且经验非常丰富，所以总体处理事情的能力要比年轻人更强。香港高级消防队队长钟志浩对刚入职的年轻人说得最多的一句话是，“你不要这么勇，不要马上冲进去，先看了再决定”，因为20年的救援经验让他明白，消防员的身手和胆识固然重要，但专业和经验更为重要。
消防官兵年轻化的现象，其实是由于从1965年一直到去年，我国消防队伍始终以现役年轻官兵为主体，属于武警序列。那时候采取这样的制度主要是因为基于当时中国经济状况，让服兵役的军人去做消防员比较省钱。
比如一个普通的小城市，如果要雇佣职业性的消防员，至少需要3000一个月的工资，但如果让现役军人来做，可能只要500-1000一个月的津贴就够了。
但这样做的缺点也很明显，毕竟年轻人不可能一直当兵，大部分军人当了几年兵后就要复员回归社会去找工作了，于是那些有经验的消防兵始终无法成为我国消防队伍的中坚力量。
除了缺乏有经验的消防员外，国内还缺乏完善的消防应急信息体系，许多消防员在出动前对火场情况一无所知。
就比如在天津爆炸案中，据当时的参与救援的消防员回忆，并没有人告知他们火场内有不能沾水的危险化学品。
2022年感动中国十大人物中国女排学习心得 弘扬女排精神 篇8
在东京奥运会男子100米半决赛上，苏炳添跑出了9秒83的亚洲纪录，成为首位闯入奥运会男子百米决赛的中国人、亚洲人。这种突破创造了历史，这种突破振奋人心，而苏炳添的那种坚持“进步”的精神，更加值得我们学习。
半决赛中，苏炳添在第三小组第四道。发枪前，他揪了揪紧身衣，双手合十，大拇指与食指摆出一个“一厘米”的手势。赛后记者跟他求证手势的意思，他说这是提醒自己“进步一点点就好”。
苏炳添的“进步一点点”是中国人的一大步，也是亚洲人的一大步。但是这“一点点”是突破极限的挑战，是要建立在日复一日的训练与自我突破上。苏炳添说，自己从9.99到9.91(提高0.08秒)用了3年时间。此后，他又为自己制定接下来的0.01秒的目标，“听起来0.01秒很少，但是提高0.01秒要付出很多的努力，我愿意去尝试。”
为此，他保持严格的作息和饮食习惯，坚持训练，让自己的身体机能在32岁还保持在巅峰状态。就是为了能不断实现“进步一点点”。
在知乎上回答“长时间坚持做一件事是种怎样的体验时”，苏炳添也说训练很累，“很枯燥，有时候确实练着练着就会想，太累了，明天还要练啊太累了，还要练那么多年，怎么坚持啊……”但他也说，“这样坚持下去也是一个再次挖掘自己潜力的过程。”
苏炳添做到了，他以9秒83打破亚洲纪录的成绩，成功闯入奥运会决赛，成为中国奥运历史第一人，刷新了亚洲纪录。这背后是他锲而不舍的努力、始终如一的坚持。
拿金牌可喜，刷新记录可喜，但这些站上世界顶尖赛场的运动员身上所反映出来的精神，更可宝贵。“进步一点点就好”不仅是苏炳添的追求，更应该成为我们每个人的人生座右铭。
我们常说，“无志者常立志，有志者立长志”，立长志者，不期速成，从“进步一点点”开始，坚持“进步”，必将会离目标越来越近。龟兔赛跑的故事，“积沙成塔，集腋成裘”的成语，说的都是这个道理。
道理大家都懂，但真正能做到、能坚持的有多少呢?日常生活中，经常会有这样的例子：有人说要减肥，然后呢，就一顿操作猛如虎，恨不得一下子把自己饿死，或者恨不得把自己累死。这种状态明显不可持续，于是三天打鱼两天晒网，“减肥”仅仅成了一句天天挂在嘴边的口号;有人说要阅读，让自己变得“有深度”，于是捧一本马尔克斯的《百年孤独》，看了两页之后觉得“太有深度”，弃之……
英国哲学家约翰洛克曾经说过：“学到很多东西的诀窍，就是不要一下子学很多。”同样的道理，想要做成事，就不要妄图一口吃成个胖子。要学会循序渐进、持续发展。“进步一点点就好”，就是这样。
日拱一卒无有尽，功不唐捐终入海。我们也应该提醒自己，每天“进步一点点就好”，即使只有“一点点”，但只要能坚持下去，数年如一日，十数年如一日地“进步”，就算我们破不了中国纪录、亚洲纪录，但终归能挖掘出自己潜力，实现更好的自己。
2022年感动中国十大人物中国女排学习心得 弘扬女排精神 篇9
一年一度的“感动中国十大人物”颁奖晚会昨晚落下了帷幕。这十位平凡之人的不平凡之事，让我们感动，令我们震撼，一个个感人的事迹敲击着我们心灵最深和最柔软处，发出动人的感动之声。
世界上核潜艇总设计师，亲自下水做深潜试验的第一人的“中国核潜艇之父”黄旭华，甘心做沉默的砥柱;高龄孤寡“五保”老人刘盛兰，残年风烛，拖着病弱的身躯，拾荒助学子，高贵的心灵在人间写下大爱;只为风雪之夜一次生死相托，守住誓言的陈俊贵;带领村民致富，甘做老百姓贴心人的段爱平;35年培育出产量高的油菜品种的沈昌健;为了让雅鲁藏布江边、喜马拉雅山脚下的门巴族孩子有学上的格桑德吉;20年来坚持每周出诊6天的百岁仁医胡佩兰;为孩子留学费耗时3年绣出《清明上河图》的绝症母亲姚厚芝;在轮椅上度过青春，却固执地相信善良，丝毫不悔的方俊明;从青春岁月到耄耋之年，一生追随革命、爱情和信仰，辗转于战场、田野、课堂的龚全珍……
获得殊荣的，大多数都是普通人。可以说，没有人是为了今天的奖台而选择自己独特的生活。他们在不知不觉中，做出了不平凡的举动，只是因为忠于自己的内心，缘于爱。
生活中从来就不缺乏感动，只不过是在繁忙的学习生活之中，我们疲于张开发现美的眼睛。在我们身边，在我们眼前，就在处理中心，处处都有令人感动的人和事。有默默奉献、踏实严谨的老前辈，也有积极进取、钻研努力的年轻人，有关怀体恤员工的领导、也有相互关爱的同事，无论是精诚合作，永不言败的团队精神，还是拔得头筹，闪耀着独特的个人魅力，在一点一滴中都流淌着感动，撞击着我们的心灵。张开眼睛，去发现身边小细节中隐藏的，被忽略的感动吧!
爱需要传承。感动不只是一场晚会的激情，一次刹那间心灵的温暖，它需要落实到具体行动。诗人曾经说过：看一眼鸟儿的飞翔，就可以减轻心灵的重压，能激活潜藏在内心的某种渴望。感动，是我们内心被打开时的那一道优美的弧线。
看到那些人面对信仰和追求的义无反顾和淳朴，我们几度眼泪汪汪。或许对今天习惯于功利也擅长于钻营的我们大多数来说，他们很傻。的确，他们傻的让我们为他们价值观的单一感到不可思议(尤其文化多元的当下)，因为我们习惯于对社会发牢骚、对他人无尽抱怨、也常常在对国家的指手画脚中和面对社会事件时那犀利的言辞中寻找存在感。
其实，你有没有想过(也包括我自己在内)，就在你唾沫横飞地做个愤青的时候，就在你以为世界都欠你的而你将所有的怨愤化为对社会的抱怨的时候，而有些人却在为改善这个世界而努力，不单为了自己，更多的是为了将来的那些熟悉的和陌生的你我他，哪怕力量微小，但仍在坚守……所以，请不要抱怨了，美好的社会不会因为袖手旁观而变好，它需要我们指出不满的同时还更需要我们行动，请相信好的建议和有声的监督迟早会生根发芽、茁壮成长。
请不要将一味犀利的批判当成自己获得存在感的工具，真的，那只能获得一时的口舌之快，我相信，在被吹捧和被转发的虚荣心得到满足之后，你也只能徒留一地无聊和满心的空虚。而真正的高兴，唯有发自内心的喜悦才给得起，接受和付出都是喜悦的来源，但付出后的喜悦更持久(想想自己献过爱心和做志愿者的经历吧)。请相信，文明和道德也是可以“装”出来的，装得久了就是你的习惯，也会内化为你的气质和品行，如果整个社会也跟着我们一起装的话，那它们最终会成为一个民族的品质和精神!所以，请相信那些美好吧，相信它们，你和我也会变得更加美好!还有，请在可能的时候，做个理想主义者吧，既为我们自己也为了身边的人。
做个理想主义者，首先对自己而言，证明我们是活着的，更重要的是我们还有继续活下去和将会活得更好的希望和期待。其次对身边的人而言，远离现实和功利的我们会带给他们更多阳光的生活态度;当然也会让担心我们的人儿梦里不再有呓语，能睡个安详踏实的觉……如果我们还没有那样博大的胸襟，也没有高尚的奉献精神，请你(当然也有我)不要气馁，真的，并不是每个人都要那么高尚，也并不是每个人都有能力高尚，但是，在积极的道德和消极的道德里面，如果我们没有能力和精力践行积极的道德，那么我们可以先从消极的道德开始，选择不伤害、不破坏、不贱踏。所以，请做个温暖的人吧，你温暖，身边的人就温暖，世界也会有温暖!这个社会需要理想主义者，也需要可敬的傻瓜，有些事儿从相反的角度看，会是另一种结果，有些傻瓜就是忠诚和毅力的代言人不是吗?
2022年感动中国十大人物中国女排学习心得 弘扬女排精神 篇10
苏炳添原本就学习成绩不佳，他上了体校后，家里人都很高兴，他自己也很高兴。但是，苏炳添没有任何的思想准备，面对刻苦的训练心里打起了退堂鼓。在体校，每天早上五点就得起床，还要跑十几公里，有时候还得带着沙袋，可比读书的时候苦多了。
从小没有离开过父母的苏炳添，突然独自一人来到陌生的地方，不久便开始想家了。由于是转校生，没什么朋友，他的委屈无人诉说，只能一个人躲在被子里偷偷抹眼泪。情绪不佳，导致训练成果也不显著。彼时能跑市里第一的苏炳添，在体校考试时，成绩居然在中下游，实在让人不解。
看到苏炳添的成绩后，体校老师非常失望，随后便开始忽视起这个小伙子，苏炳添察觉到这一变化，内心也非常委屈。在情绪最低落的时候，他想吃妈妈做的饭，想跟着表哥在田里奔跑。这个15岁的小男孩，自小在田里无忧无虑地长大，从未曾想过未来，更未曾想过为中国人争光。
那时的苏炳添只知道，体校剥夺了他的自由，剥夺了他曾经的快乐。于是，在一个周末的早上，他偷偷跑出了学校，坐上了回家的大巴车。回到村子里，看到母亲在田间劳作，苏炳添一把抱住母亲，嚎啕大哭。这几个月受到的委屈，他一股脑朝着母亲哭了出来。母亲几个月没见到儿子，看到苏炳添身形消瘦，身上还带着伤，也心疼不已。苏炳添告诉父母，不想再去体校上学了，那里太苦了，比上学苦多了。父亲得知原因后，怒火中烧，差点要暴揍他一顿，幸好母亲拦了下来。另一边，体校老师也慌了神，原本以为苏炳添只是偷跑出去玩，但到了晚上却迟迟不归。老师们搜遍了整个中山市，还联系到了体育老师杨永强，也没有找到苏炳添的身影。杨永强赶到苏炳添家中已经是凌晨，见到苏炳添时才放下心来。随后，杨永强又赶回镇里，在共用电话亭给苦苦等待的体校老师回了电话。
苏炳添一连在家待了几日，杨永强又带着体校的老师来拜访他的父母。体校老师连连自责，称是自己和学校的责任，没能照顾好苏炳添，差点酿成大祸。然后对苏炳添的母亲说，他是块练短跑的好苗子，假日时日定能出人头地。母亲不放心把苏炳添再交给体校，后来请来了已经成为专业运动员的表哥蔡建发。表哥劝解母亲，为了苏炳添的前途，现在吃点苦不算什么。苏炳添看着优秀的表哥，“超越表哥”的梦想再次燃起了他的斗志，于是决定回到体校，继续参加训练。
就这样，苏炳添又回到学校，再次扬帆起航。
在学校，苏炳添一直是个内向的孩子，不爱和人讲话。兴许是老师叮嘱过，以前同在一个宿舍的同学，对苏炳添也热情了起来。
他也愿意敞开心扉，和同学们交朋友，和老师交流，逐渐恢复了往昔的活泼。情绪好了，吃的饭也多，苏炳添感觉浑身又充满了力气。他在训练中也变得积极，成绩稳步提升。老师也发现，苏炳添是个自律的好孩子。训练要控制饮食，放假的时候别的孩子都在胡吃海喝，苏炳添却坚持合理饮食。每天早上五点的训练，他从不迟到，甚至就连放假也坚持五点起来训练。天赋加自律，那肯定就等于成功了。
有一次苏炳添见到表哥，问表哥100米最快能跑到多少秒?表哥跟他说11秒;苏炳添说，那也太轻松了。表哥不相信，要他现场演示。苏炳添二话不说，和表哥来到村里小学的百米赛道，表哥拿着秒表替他计时。当秒表定格在10秒75时，表哥张着大嘴哑口无言，十分震惊。
苏炳添从小超越表哥的梦想，也终于实现了。这次奔跑更加坚定了他心中的信念，那就是跑的更快。既然已经超越了表哥，那就超越自己。毕竟一个人最难战胜的，就是自己。
2022年感动中国十大人物中国女排学习心得 弘扬女排精神 篇11
有一种温暖，不需要语言，就能传递，叫感动;有一种力量，不求惊天动地，却足以令人震撼，叫感动。看了《感动中国》，它使许多人热泪盈眶，他们正在用自己的事迹行动追逐践行着中国梦。
感动中国的十大人物，他们来自各行各业，带来的事迹也许也称不上伟大，但他们的执着与坚持把我彻底折服，在他们身上，能看见小草般坚韧不拔的品格。
其中张玉滚的事迹尤其让我触动，张玉滚，38岁，河南省镇平县高丘镇黑虎庙小学校长，先后荣获全国优秀教师、全国师德标兵、全国岗位学雷锋标兵等称号。张玉滚大学毕业后，放弃在城市工作机会，回到家乡，从一名每月拿30元钱补助、年底再分__斤粮食的民办教师干起，一干就是17年。学校地处偏僻，路没修好时，他靠一根扁担，一挑就是5年，把学生的课本、文具挑进了大山。他是这里的全能教师，手执教鞭能上课，掂起勺子能做饭，握起剪刀能裁缝，打开药箱能治病。由于常年操劳，“80后”的他鬓角斑白、脸上布满皱纹。人们都为之感动，感动的不只是那优秀的品质，还有那无私的爱。
一个平平凡凡的人，经过一点一滴的奉献，经过日积月累时间的考量，也会变得很伟大。用他们的话说，做一件好事容易，做一辈子的好事就不那么容易了。而张玉滚正在用自己的青春为基，甘愿做一颗大树，一棵去托起孩子们梦想的大树。我想，最有意义的事情也莫过于此吧!
我们追问自己人生的意义，也许意义不在于追问，而在于行动。作为一名交通青年，用我们一点一点的行动，保障道路的安全通畅是我们的职责所在，而这条路不仅仅是联通某个地方，它更是群众们回家的路。我们一定会牢记这些精神，把感动的火苗埋在心间，用实际行动在平凡的岗位上贡献自己的一份力量。
2022年感动中国十大人物中国女排学习心得 弘扬女排精神 篇12
朱丽华，女，1957年10月出生，1994年10月入党，大专文化，现任嘉兴市南湖丽华推拿诊所所长。
朱丽华同志是一位盲人推拿中医师，一级视力残疾人，但她身残志坚，自强不息，顽强拼搏，精神可嘉，在黑暗的世界里创造了一份光明的事业。
不言放弃，把推拿做成事业
由于意外事故，一个对未来充满美好憧憬和希望的少女，再也看不到蓝天白云，看不到绿树红花，看不到彩蝶飞舞，五彩缤纷的世界从此变成了无法抹去的黑色，当时她感觉人生如跌落万丈深渊，极度失望，一度失去了生活下去的信心。在痛苦和绝望的挣扎中，她终于迎来了希望。1985年，组织上送她去参加全省盲人按摩技能培训班学习，培训期间接触了与她有着相似命运的盲人朋友，他们身上自强不息的精神让朱丽华又看到了新的希望。这次培训使她不仅学到了技能，还使她开阔了眼界，思想豁然开朗，也找到了自己的人生目标，她发誓要成为一名按摩医生，自食其力，为病患解除痛苦，为广大群众服务。她坚信自己虽然没有视力，但却不能没有事业，一定要发奋努力工作，在有生之年多帮助别人。
学成回来后，她被分配到嘉兴福利院工作。1986年，在福利院的支持下成立了康复室，全身心治疗院里的几个脑瘫患儿。在她的精心治疗下，这些不能走、不能站立、不能坐甚至连哭都不会的孩子半年后居然能够慢慢站起来，甚至会说话了。由此，福利院康复室的名声越来越大了，盲人推拿按摩医生朱丽华的名气也越来越大了，社会上的脑瘫患儿纷纷被送到朱医生这里治疗。随着收治病人越来越多，1992年，在嘉兴市残联的关心和帮助下，朱丽华扩大了康复室的规模，成立了福利院推拿按摩康复中心，并将诊所列为正规的医疗医保定点单位，还接收盲人徒弟学习按摩推拿技术，为广大病人服务。至今，已有200多名脑瘫患儿经过她的治疗，都得到了不同程度的恢复，有部分脑瘫患儿甚至能与健康小孩一起上幼儿园，给患儿家长带来了无比的快乐和安慰。但朱丽华并没有满足，她希望能有更多残疾人体会到她的快乐，20xx年来，她陆陆续续带了38个盲人徒弟。带盲人学推拿并不是一件容易的事，因为缺少视觉上的感受，很多人对动作力度、位置拿捏不准，朱丽华就拿自己当试验品。很多回，她的皮肤在一次次教学中被搓破，但她没有一句怨言，而是让徒弟们换个地方，继续练习，直到学会了才停止。在她的盲人推拿诊所学习上班的盲人徒弟，不仅解除了残疾人就业难的后顾之忧，而且每月有20xx多元的收入，在自食其力的同时还能为家里增加收入。
她20xx年如一日，始终把诊所当作自己的家，视病人如亲人，节假日也从不休息，刻苦钻研推拿技能，不分白天黑夜为病人治病。她内病外治，为一个个脑瘫孩子推拿按摩，先后有百余患儿在她手下站立起来;她自学成才取得大专文凭;她白手起家办诊所，解决了近10名残疾者就业……从事推拿职业至今，累计接受其推拿按摩治疗的患者已达16.8万余人。
不忘感恩，用爱心回报社会
朱丽华永远记得，在自己最困难的时候，是各级政府、各级残联向她伸出了援助之手，在党和政府的关心支持下，她才一步步走到今天。饮水不忘挖井人，多年来，她始终不忘回馈社会，热心公益事业，用爱心温暖每一个需要帮助的人，为全市的公益事业作出了诸多贡献。“有生之年多回报社会，多帮助别人”，朱丽华是这样说的也是这样做的。20xx年夏，正值市福利院推拿诊所成立20周年，朱丽华为回报社会对她个人和诊所的关爱，毅然将自己多年省吃俭用积攒下来的5万元钱捐赠给南湖区的20名贫困学生，鼓励他们不要因贫穷而失去对生活的信心，每位学生得到助学金2500元。20xx年6月，在全市开展的“我为南湖增光辉”活动中，朱丽华作为一名普通党员，在捐出2个月工资的基础上，又主动捐献1万元，以实际行动支持南湖革命纪念馆新馆建设。20xx年汶川大地震发生后，平时省吃俭用的朱丽华第二天就到银行捐了1000元，几天后在单位组织的捐款活动中又捐了20xx元，一直从广播里了解灾情的她得知这次地震带来的巨大损失后，又取出多年积蓄10万元，作为“特殊党费”全部交了出去。为了让更多的人参与公益事业，她创办的推拿诊所成为第一批96345社区服务求助中心加盟企业。当“96345”组织加盟企业和社区中有一技之长服务者进社区、下乡镇开展公益活动时，朱丽华总是率诊所员工积极参与。有一年夏天开展“党员奉献日”义务服务活动，朱丽华不顾行走不便，冒着摄氏37度酷暑，打的来到活动现场华庭街为市民服务。目睹此景此情，周围市民十分感动。熟悉她的人说，朱医生生活十分简朴，却把帮助他人视作自己人生最重要的内容。朱丽华每年至少把3个月收入捐赠给社会，贫困孩子、病弱残疾人更是朱医生资助的对象。有人说她傻，但朱丽华却始终认为，爱心是需要传递的，自己有多少能力，就要尽多少义务，尽可能帮助那些需要帮助的人。
她开办的嘉兴市南湖丽华推拿诊所现有推拿师8名，且全都是盲人，唯一操作电脑的工作人员也是位残疾者。业内人士说，如此全是残疾人的推拿诊所在全国也是很少的。作为嘉兴市医保定点单位，南湖丽华推拿诊所每年接待患者4万多人次。
不遗余力，让社会关注残疾人
朱丽华在从事盲人按摩的同时，还积极主动投身于残疾人事业。1998年，由于对残疾人事业的热心和倾情，她被推选为嘉兴市残疾人联合会主席团副主席、嘉兴市盲人协会主席。担任盲人协会主席以来，她协调起草制定了《盲协内部管理条例》及《盲协组织机构工作规范》，使盲协的组织工作有了更具体的规范章程，指导盲协工作更快走上正轨。在她带领下，嘉兴市盲人协会进一步完善了组织建设，形成了网格化管理，为残疾人沟通交流、拓展知识、开阔视野提供了一个广阔的平台。她还组织协会成员积极参与丰富多彩的业余交流慰问活动，多次帮助协会中生活困难的成员解决难题，使他们的基本生活得到妥善安置。她还多次组织协会成员学习盲文，参观市图书馆盲人阅览室，使大家增长知识，丰富生活，快乐地面对人生。她心中时刻装着盲人，同盲人交朋友，把爱心无私奉献给了这个特殊的群体。盲人哪里有需要她就出现在哪里，哪里有困难哪里就有她忙碌的身影。
朱丽华在当选嘉兴市政协委员期间，积极参政议政，为维护残疾人利益积极献言献策，做了大量的工作。作为残疾人协会的代表，针对前期市区盲道被侵占现象严重和盲人乘公交车难等问题，多次在有关场合呼吁有关部门加强盲道管理，提出对盲人实行免费乘车照顾等建议。在她的积极奔走呼吁下，这些问题引起了有关部门的高度重视，并得到较好解决。
在嘉兴，每当人们提起盲人按摩中医师朱丽华，除了竖起大拇指敬佩其精湛的医术、高尚的医德之外，对其评论更多的是她自信自强自立的精神，面对困难毫不畏惧、面对挫折毫不气馁的拼搏劲头、心存感恩无私奉献社会的崇高品格。她时时刻刻在用心去点亮人生的轨迹，影响和感动着身边的每个人。她挑战坎坷的命运，凭着锲而不舍的努力，终于拥有了今天的这份事业。
作为一名普通党员，朱丽华打点着崭新的每一天，抹亮着每一个平凡的日子，感动着周围的每一个人。她让她的人生不再有黑暗，她点亮的不仅仅是自己的心灵，更让这个社会充满光明。
朱丽华先后被评为浙江省百名优秀工人、嘉兴市学雷锋先进个人、嘉兴市残疾人自强模范、嘉兴市抗震救灾先进个人等，连续四届当选嘉兴市政协委员。